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              經期可以吃巧克力嗎

              文章出處:盈通食品 人氣: 1635  發表時間: 2015-09-25 

              根據相關研究顯示,女性吃巧克力的確可以一定程度減緩痛經的癥狀,不過一般效用大約都是只能維持3個小時左右。如果女性完全靠巧克力度過行經期的痛經癥狀的話,那么等到經期結束后,必然會發現自己的體重已直線上升了。吃巧克力、甜食主要是通過刺激Serotonin濃度上升,使前列腺素相對的變得下降,達到減緩疼痛的目的。不過很多的食物如一些蔬菜瓜果等都具有這樣的功能,所以減痛并非僅僅只能靠吃巧克力,所以女性攝取巧克力要適量,免得囤積太多熱量而引起肥胖。

              如果女性朋友想讓每個月的生理周期都過的比較順心如意的話,在飲食上除了選擇巧克力外,還可以選擇鳳梨、梅子、番茄、核桃,也可增加一定的血清素,以此來達到控制經前癥候群(PMS)的目的,并且熱量又不是太高,是女性朋友不錯的選擇。

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